Massagebehandlinger hos MARTIN E
Fysiurgisk massage
Fysiurgisk massage er en behandlingsmetode, der fokuserer på at lindre spændinger og smerter i muskler og væv. Denne form for massage kan hjælpe med at forbedre blodcirkulationen, reducere stress og fremme en generel følelse af velvære. Fordelene ved fysiurgisk massage inkluderer øget bevægelighed, forbedret søvnkvalitet og en styrkelse af kroppens naturlige helingsprocesser. Regelmæssige behandlinger kan være en effektiv måde at vedlige kroppens sundhed og reducere risikoen for skader.
Sportsmassage
Sportsmassage har mange fordele, der kan forbedre præstationen og fremme restitutionen.
Det kan hjælpe med at reducere muskelspændinger, forbedre blodcirkulationen og øge fleksibiliteten. Desuden kan sportsmassage mindske risiko for skader og fremme en hurtigere genopretning af musklerne efter træning. Denne form for massage er ideel for både professionelle atleter og fritidsudøvere, der ønsker at optimere deres træning og velvære.
Saunatæppe inkl. Fysiurgisk massage
Et saunatæppe bruger infrarød varme til at fremme blodcirkulationen, lindre muskelspændinger og reducere smerte. Det kan være særligt effektivt til at lindre symptomer på kroniske lidelser som muskelsmerter og stivhed.
Når saunatæppebehandling kombineres med massage, kan fordelene forstærkes.
Massagen hjælper med at løsne op i spændte muskler, mens saunatæppet giver dybdegående varme, der fremmer afslapning og øger blodgennemstrømningen. Sammen kan de forbedre mobilitet, reducere smerter og bidrage til en generel følelse af velvære og afslapning.
Hvorfor få massage?
Fysisk påvirkning:
Massage virker ved at manipulere muskulaturen og væv i kroppen, hvilket kan fremme blodcirkulationen og lymfedrænage.
Stressreduktion:
Massage kan aktivere det parasympatiske nervesystem, som hjælper med at reducere stress og fremme afslapning.
Smertelindring:
Massage kan hjælpe med at lindre muskelsmerter, stivhed og spændinger, især efter fysisk aktivitet eller skader.
Forbedret mobilitet:
Gennem manipulation af muskler og led kan massage øge fleksibiliteten og bevægelsesfriheden.
Hvordan hjælper massage?
Stressreduktion og afslapning:
Massage hjælper med at reducere niveauet af stresshormoner (som kortisol) og fremmer produktionen af endorfiner og oxytocin, som er "lykkehormoner".
Smertelindring:
Massage kan hjælpe med at reducere kroniske smerter, som dem forbundet med rygsmerter, hovedpine og muskelspændinger.
Forbedret blodcirkulation:
Den øgede blodgennemstrømning fremmer transporten af næringsstoffer til væv og hjælper med at fjerne affaldsstoffer.
Bedre søvn:
Ved at reducere stress og fremme afslapning kan massage hjælpe med at forbedre søvnkvaliteten.
Muskelafslapning:
Massage lindrer muskelspændinger, hvilket kan forebygge skader og forbedre den generelle fysiske ydeevne.
Hvad får du ud af massage?
Øget velvære:
Regelmæssige massagebehandlinger bidrager til en generel følelse af velvære og afslapning.
Forbedret mental sundhed:
Massage kan hjælpe med at reducere angst og depression ved at fremme afslapning og øge niveauet af lykkehormoner i kroppen.
Rehabilitering:
Massage kan være en del af rehabilitering efter skader, da det hjælper med at fremme helingsprocessen og reducere muskelspændinger.
Forebyggelse af muskel- og ledproblemer:
Regelmæssig massage kan hjælpe med at forebygge muskelspændinger, stivhed og andre problemer, som kan opstå på grund af dårlige arbejdsstillinger eller fysisk aktivitet.
Sådan foregår en massagebehandling hos MARTIN E
Når du kommer som ny klient, vil jeg gerne lære dig lidt at kende og hvad grunden er til, du kommer for at få en behandling.
Derfor bruger vi lige 5-10 min, hvor jeg notér i din journal, mens jeg hører om dine evt. skader og skadehistorik.
Vi bruger også tid efter massagen på at snakke om de spændinger/problematikker, jeg har fundet under behandlingen.
Du får et glas vand, som du kan drikke imens.
Inden massagen starter, vil jeg træde ud af rummet, mens du får lov til at tage tøjet af og lægge dig på briksen.
Man er altid dækket til de steder, hvor jeg ikke behandler. Du får typisk et tæppe og håndklæde over dig.
Når massagen starter, vil der altid være opvarmning af musklerne og herefter vil trykket blive dybere. Det foregår i samarbejde med dig, så vi sammen finder det tryk der passer bedst til dig. Er der triggerpunkter, (myoser) så arbejder jeg med dem. Det er her, du virkelig kan mærke behandlingen og nogle gange oplever man, hvordan et tryk på et triggerpunkt stråler ud til et andet sted i kroppen. Det er helt normalt.
Jeg bruger ofte Cupping (Ild-Cupping) i mine behandlinger. Det er meget effektivt og løsner virkelig op i bindevævet. Inden jeg starter på min behandling, vil jeg altid spørge, om Cupping må indgå i massagen/behandlingen.